viernes, 11 de noviembre de 2011

ACTIVIDADES EN LOS CENTROS DE YOGA Y PSICOLOGÍA


YOGATERAPIA

Yogaterapia es un método de tratamiento eficaz de las distintas causas que subyacen a los diversos estados de sufrimiento de la persona, que impiden y dificultan su crecimiento interior.

Combina la práctica de yoga clásico con técnicas psicoterapéuticas transpersonales que facilitan el necesario ejercicio de introspección y afrontamiento de las causas que subyacen al conflicto. Todo ello enmarcado en el contexto de un grupo, que cumple una doble función de referencia y de apoyo a la persona.

Realizamos sesiones de Yogaterapia en los tres Centros, en distintos horarios que podéis ver en nuestra web.


* TALLERES DE YOGA NIDRA

Próximo taller: 2 de diciembre de 2011

Para el curso 2011-12 se ha programado uno por mes, hasta junio del próximo año. Al igual que el curso pasado, se realizarán en viernes, de 20 a 22 h., en el Centro de SAN MIGUEL.

*TALLERES DE DANZA Y YOGA

Próximo taller: 14 de enero de 2012

Para el curso 2011-2012 se han programado tres talleres, que se realizarán un sábado al mes en enero, febrero y marzo de 2012. Su horario será de 10 a 14 h., en el Centro de FERNANDO EL CATÓLICO.


*CLASES CURSO 2011-2012

En el apartado de nuestra web "Centros" tienes los horarios actualizados de clases en los tres Centros, para el curso 2011-2012.

-Taller "Educar desde el Yoga":

Dirigido a profesores y educadores. Centro de San Miguel. Sábado 19 de noviembre , de 10 a 14 h. y de 17 a 19 h.

Cómo aplicar el Yoga en el aula, adaptarlo a los niños y al contexto escolar para que desarrollen todo su potencial intelectual y emocional.

Más info en www.yogaypsicologia.com.

martes, 13 de septiembre de 2011

COMENZAMOS EL NUEVO CURSO!




Hola a tod@s,

Con ganas y energías renovadas comenzamos el nuevo curso con nuevos proyectos y actividades:

FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA Y YOGATERAPIA:

-Presentación del Curso de Formación 2011-2012:

Centro del ACTUR. 23 septiembre, 20 horas.

Además de los alumnos de Formación, están invitadas todas las personas que estén interesadas en dedicarse en el futuro al ejercicio de esta apasionante disciplina o bien deseen profundizar en su propio crecimiento interior.

-Curso de Formación 2011-2012:

Está abierto el plazo de matrícula para la Formación de Profesores de Yoga y Yogaterapia, curso 2011-2012. Puedes informarte más ampliamente en los Apartados "Formación de Profesores" y "Cursos", de esta página web. Si tienes interés en el mismo, puedes llamarnos al tfno. 976 56 07 09, o enviarnos un correo electrónico ainfo@yogaypsicologia.com

*CLASES CURSO 2011-2012

Las clases de Yoga comenzarán el 1 de septiembre en el ACTUR y el 15 de septiembre en Fernando el Católico y San Miguel, salvo las de horario de mediodía, que lo harán el 1 de octubre.

Las Clases de Yogaterapia y Yoga para niños empezarán el 1 de octubre en los tres Centros.


-Clases gratuitas de iniciación al Yoga:

1.- ADULTOS. Centro del ACTUR. 16 y 30 de septiembre, de 20 a 21,30 h.

2.- NIÑOS. Centro del ACTUR. 23 DE SEPTIEMBRE, DE 18 A 19 h.

La realización de estas sesiones supone la entrada directa a cualquiera de los grupos de nuestros tres Centros, sin abonar la inscripción ni realizar la clase de iniciación.

-Taller "Educar desde el Yoga":

Dirigido a profesores y educadores. Centro de San Miguel. Sábados 17 y 24 de septiembre, de 10 a 14 h. y de 17 a 19 h.

Cómo aplicar el Yoga en el aula, adaptarlo a los niños y al contexto escolar para que desarrollen todo su potencial intelectual y emocional.

Ya sabes , si quieres más info bucea en nuestra web : www.yogaypsicologia.com

sábado, 2 de julio de 2011

AHORA ..





Es Ahora cuando inspiras,

y ahora cuando exhalas..

Ahora ,único momento

en que puedes o no

batir tus alas...


Ahora, que nace y muere a cada instante

Eternamente Ahora,

sin pasado ni futuro,

sin reloj...

no existen los segundos ni las horas...


Es Ahora la consciencia,

y Ahora cuando caigo en la profunda inconsciencia..

Es Ahora cuando Soy Todo,

y Ahora ...cuando me esfuerzo por ser Nada...

En el Ahora yace la unión,

Ahora la separación..

Ahora ... y luego??

..sigue siendo Ahora..

En el Ahora la llave,

Ahora la cerradura,

Ahora fluye y Ahora no,

Ahora mi vida,

Ahora mi sepultura..


Es Ahora cuando descubro,

y Ahora cuando me pasa desapercibido..

Ahora la danza,

y Ahora la quietud,

Ahora la risa..,

una lágrima que emana justo Ahora..


Ahora la desdicha ,

que se enlaza en el Ahora

con la dicha...

Ahora la fuerza,

Ahora lo vulnerable..

Siembra la sombra Ahora

y simultáneamente la Luz clara..

Ahora...o....Ahora???


Inspira y exhala,

Bate o no tus alas,

Consciente o inconsciente,

Danza o aquiétate,

Ríe y llora,

Laméntate o goza,

Crece o derrúmbate,

Oscurécete o ilumínate

Da un paso..., o quédate...


Lo Blanco o lo Negro, sólo es posible

con la Llave Maestra de cualquier cerradura vital:


El Precioso Ahora


Eva Gómez

miércoles, 29 de junio de 2011

CLASES EN JULIO 2011








Durante el próximo mes de julio continuamos con las clases de Yoga en los tres Centros, con los siguientes horarios:

- ACTUR:

Lunes-Miércoles

10,00-11,30

20,15-2145

Víctor: 653 350 632

976 736 111

- SAN MIGUEL:

Martes-Jueves

10,00-11,30

20,30-22,00

Laura: 633 100 120

976 223 555

- FERNANDO EL CATÓLICO:

Martes-Jueves

10,00-11.30

20,00-21,30

Marta: 616 561 700

976 560 709


Más info: www.yogaypsicologia.com

martes, 21 de junio de 2011

YOGA EN EL PARQUE GRANDE



Este domingo 26 de junio, YOGA EN EL PARQUE GRANDE. Como todos los años estaremos allí desde las 9.30h de la mañana hasta las 20h de la noche, que conluiremos con una meditación o kirtan grupal. Puedes venir con quien quieras hayas o no practicado yoga. Pueden venir niños, pues también hay sesiones para ellos. Para más info mira el cartel!

sábado, 4 de junio de 2011

DANZA Y YOGA : ÂJNA


"..Observa ese espacio interno. Está oscuro. Con los ojos cerrados , yacemos como dormidos, sin soñar , ajenos a cuanto nos rodea.

Flotamos en un océano vacío acunados en la dulce oscuridad … sin ver, sin conocer, en paz…

Estás en el hogar. Estás envuelto en la seguridad, sumergido en ti mismo, siente, escucha, sé….. aunque todavía no veas nada…

Hazte oscuridad: omnisciente, vacía y libre. Deja que la tiniebla te inunde, te limpie, al tiempo que despejas tu mente en la infinidad del vacío, el útero de la oscuridad, el lugar donde se dan a luz los sueños venideros..

Suavemente con tus alas de luz, aletea a través de tu noche…"

Gracias a tod@s por venir, por confiar, por compartir, y por ser....

Ha sido un auténtico placer!!!

jueves, 2 de junio de 2011

ACTIVIDADES EXTRA JUNIO 2011


Miércoles 1:

- ACTUR. Meditación Shiné. De 19,15 a 19,45 h. Gratuita.

Viernes 3:

- SAN MIGUEL. Yoga Nidra. De 20 a 22 h. Precio 15 €.

Sábado 4:

- ACTUR. Yoga y Danza. "Danzando hacia el estado de yoga". De 9 a 13 h. Precio 35 €.

Viernes 10:

- ACTUR. Clase de yoga. De 20 a 21,30 h. Gratuita. Abierta a todos los interesados, sean o no alumnas/os de nuestros Centros, hayan practicado o no yoga. Traer ropa cómoda y toalla o tapiz.


Más info en www.yogaypsicologia.com

miércoles, 18 de mayo de 2011

sábado, 7 de mayo de 2011

DANZA Y YOGA - VISHUDHI

OM RAM RAMAYA SOHA!!



En el comienzo lo no manifiesto infinito se hizo vibración al reconocerse a sí mismo, y esa vibración fue un sonido del que nacieron todos los demás sonidos… Y de los sonidos , las vibraciones, y de las vibraciones las formas, desplegándose los mundos en la danza de la vida, siempre cantando , siempre en movimiento.

Si escucharas de verdad, podrías oírlo... Está en tu aliento, está en tu corazón, está en el viento, en las aguas, en los árboles y en el cielo. Está en tu propia mente, en el ritmo de todos y cada uno de tus pensamientos...

De un solo sonido han emergido todos, y todos los sonidos retornan a uno solo...


Gracias a tod@s los que habéis venido!!! Gracias por vuestra entrega!!!

Nos vemos el 4 de junio para conquistar Ajna..


Un abrazo enorme,

Om Ram Ramaya soha!

lunes, 2 de mayo de 2011

DANZA Y YOGA : VÎSHÛDHÎ 7- MAYO-2011




DANZANDO HACIA EL ESTADO DE YOGA



Contenido

En sus orígenes, las danzas primitivas constituían un intento de conexión con la esencia de uno mismo y con la del Universo. En otras palabras, a través de la danza se buscaba el estado de Yoga o unión.

Basado en esta realidad, el curso constará de 3 talleres donde cada uno de ellos estará dedicado a conectar, despertar y equilibrar diferentes centros sutiles o chakras que conforman parte del cuerpo energético y que están íntimamente relacionados con diferentes zonas corporales, emociones y actitudes mentales.

Despertando cada centro energético , iremos danzando a través de sushumna, el canal central, hasta su cima donde se abre la ventana que conecta el microcosmos o universo interno con el macrocosmos, universo externo ; donde se abre la puerta a la unión de lo de dentro y lo de fuera, la posibilidad de disolución del Yo soy en lo que Es: Yoga.

Técnicas

Danzaremos cada chakra con…

- La respiración a través de Pranayama , para permitir un buen flujo energético en el cuerpo y en el centro sutil evocado.

- El cuerpo a través de Karanas, Asanas y Mudras, para estimular y tomar mayor conciencia de cada chakra, generando mayor flujo sanguíneo y energético en la zona en cuestión..

- La voz a través de los Bija mantram propios de cada centro, cuya vibración nos permite desbloquear, activar y armonizar.

- La mente a través de Visualización creativa aplicada a cada centro energético y zonas corporales relacionadas, para generar mayor conciencia, conexión y activación.

- La música a través de Danza dirigida: para despertar la energía característica de cada chakra. Movimientos conscientes y seleccionados para contribuir al desbloqueo y activación desde el plano físico hacia otros más sutiles.

- El corazón a través de la Danza libre: para permitir que la sabiduría natural del cuerpo se exprese, abandonándonos a nosotros mismos, a la música y a la espaciosidad del momento presente.

- La quietud y el silencio a través de la Relajación: para integrar y posar toda la energía movilizada , obteniendo un estado de equilibrio integral.


Imparte : Eva Gómez

Profesora de Yoga por AEPY. Profesora de Yoga y Yogaterapia por el Centro de Yoga y Psicología Transpersonal. Titulada en Yoga Tibetano (lu jong) y técnicas de respiración y energía (tsa lung) por el Centro Médico Tibetano Nangteng Menlang.

Profesora de Asthanga y Sivananda Yoga por la Sociedad Internacional de Ciencias Védicas y Yóguicas de India.

Desde hace 6 años investiga a través de la danza, como herramienta de auto-conocimiento y sanación.

Horario

De 9 a 13 h.

Lugar

Centro de Yoga y Yogaterapia Actur

C/ José Luis Borau 18, local 33

50018 Zaragoza


más info en yogaypsicologia.com

YOGA NIDRA - 6 MAYO 2011


El yoga nidra es un método de pratyahara o retiro de los sentidos, que marcadamente reduce la conciencia del mundo externo y el cuerpo físico.

Esto se lleva a cabo mediante una rotación sistemática de la mente por las diferentes partes del cuerpo. De forma similar, la conciencia se rota también por varios pensamientos y sensaciones, provocando el desapego de éstos. En el estado profundo de relajación que resulta, muchas tensiones se relajan y la mente se limpia del material que disturba. La mente se torna clara y el practicante puede acercarse a sus estructuras internas.

Es una práctica sencilla y sus beneficiosos efectos han sido demostrados a través de los numerosos estudios científicos realizados al respecto.

La fuerza del yoga Nidra permite una apertura interior que integra estas vías, (consciente, inconsciente, subconsciente y supraconsciente); y aporta un equilibrio total, tanto físico como mental; produce un estado de armonía completa y consciente en todas las dimensiones de nuestro ser; induce a la expansión de la consciencia, a la unidad y a la autorrealización (caminar hacia la mente superior).

Yoga Nidra: efectos en el cerebro y el sistema nervioso” Neelam Olalla


Imparte: Carlos Dolader.

Profesor de Yoga y Yogaterapia por el Centro de Yoga y Psicología Transpersonal. Se ha formado en Arun avanzado, tacto consciente craneosacral, con Anubuddha y Anasha en Lalita, en meditación Vipassana, técnica de Goenka y en Eneagrama con el maestro Sufí Abdul Karim, siguiendo la enseñanza de Mawlana Sheikh Nazim, maestro de la Tariqa Naqshbandi. Su interés en la vertiente terapéutica del Yoga le ha llevado a realizar un minucioso trabajo teórico-práctico de Yogaterapia.

Horario

Viernes, de 20 a 22 h.

Lugar

Centro de Yoga y Yogaterapia.

C/ San Miguel, 15, pral. C

50001 ZARAGOZA

Más info en www.yogaypsicologia.com

viernes, 29 de abril de 2011

ACTIVIDADES EXTRA MAYO 2011


Miércoles 4 :

-ACTUR. Meditación Shiné, de 19,15 a 19,45 h. Gratuita.

Viernes 6 :

-SAN MIGUEL. Yoga Nidra, de 20 a 22 h. Precio 15 €.

Sábado 7 :

-ACTUR. Yoga y Danza "Danzando hacia el estado de yoga", de 9 a 13 h. Precio 35 €.

Viernes 13 :

-ACTUR. Clase de yoga, de 20 a 21,30 h. Gratuita. Abierta a todos los interesados, sean o no alumnas/os de nuestros Centros, hayan practicado o no yoga. Traer ropa cómoda y toalla o tapiz.

Viernes 20 a domingo 22 :

-HOTEL PINO ALTO. HOSPITALET DEL INFANTE (TARRAGONA). Taller de Yoga y Yogaterapia junto al mar. Más información

Viernes 27 :

-SAN MIGUEL. Meditación activa de Osho, de 20 a 22 h. Gratuita.


Más información en www.yogaypsicologia.com

viernes, 8 de abril de 2011

JORNADA DE RESPIRACIÓN CON MÚSICA EVOCATIVA



El 30 de abril del 2011 , de 10 a 21h , haremos un taller de Respiración con música evocativa y Yoga , en el C.D. Kajuki .

La respiración ha sido utilizada en muchas tradiciones como instrumento de conocimiento en la búsqueda interior. Combinada con la música abre camino hacia una rápida apertura a otros niveles de conciencia a través de la activación de la psique, propiciando progresos importantes en los procesos de autoexploración y sanación.

Se trata de un trabajo basado en la propia experiencia en el que, partiendo de una respiración específica, un espacio adecuado y el apoyo del grupo, la música no sólo acompaña los procesos sino que también los promueve.Todo ello permite acceder al material biográfico procedente de la infancia y adolescencia, a los dominios más profundos de la psique humana y al espectro ilimitado de fenómenos transpersonales, con un gran valor curativo y de desarrollo personal.

PROGRAMA ORIENTATIVO

9,30 h. Recepción

10 h. Pranayama

10,30 h. Respiración con música

12,30 h. Dibujo de mandalas

13 h. Círculo de compartir

14 h. Comida (opcional)

16´30 h. Pranayama

17 h. Respiración con música

19 h. Dibujo de mandalas

20 h. Círculo de compartir.

20,30 h. Integración

21 h. Despedida


Más información en www.yogaypsicologia.com

domingo, 3 de abril de 2011

DANZA Y YOGA : ANÂHÂTA



ABRAZÁNDOLO TODO EN MÍ...

Hermosa experiencia ente danzas, corazones y sentires.. Gracias a todos los que vinistéis!!!!
Próxima taller 7 de mayo: Vishûdhî!



"Escucha dentro de tÍ este sonido silencioso: Anâhâta, Anâhâta, Anâhâta...

Toma consciencia de que no estás sola, tus miedos, interrogantes hallan eco en mil corazones como el tuyo.. Si escuchas , oirás como laten…

En el interior de cada persona, hallarás el corazón, en todas partes alrededor , hallarás el corazón, en lo más hondo de ti hallarás el corazón..

Dentro de cada ser vivo , está el amor esperando su dulce revelación.. Permite que ese amor vuele sobre las alas del aire , del prana que te atraviesa dulcemente al inspirar, y que se expande más allá al exhalar.. Tocando los corazones de cada ser vivo, de todos aquellos a quienes amas…

Continúa escuchando tu latido, su latido en ti: Anâhâta, Anâhâta, Anâhâta…"



lunes, 28 de marzo de 2011

PROGRAMA DE APOYO PSICOLÓGICO DESDE EL YOGA Y LA YOGATERAPIA , PARA MUJERES EXCLUÍDAS SOCIALMENTE EN ORISSA ( INDIA)



YOGA Y YOGATERAPIA: UN VIAJE AL INTERIOR DE NOSOTROS MISMOS

Actualmente el Yoga es muy conocido y practicado
en nuestro país. Está de moda. Muchas personas creen
saber lo que es, identificándolo con hacer posturas
más o menos difíciles. Sin embargo, Yoga es un término
que incluye mucho. Sus orígenes se remontan al año
4000 antes de Cristo, documentados por excavaciones
arqueológicas llevadas a cabo en los enclaves de
Mohenjo-Daro y Harappa, que revelaron la existencia
de una civilización avanzada, culta y pacífica en
la que se supone ya se conocía la ciencia yóguica
por representaciones de personas en posición de
meditación que aparecen en la cerámica encontrada.
En sus orígenes era secreto y trasmitido exclusivamente
de maestro a discípulo. En nuestros días su conocimiento
está al alcance de todos. Prueba a pinchar en Google
“YOGA” y surgirán aproximadamente 444.000.000 pá-
ginas, además de una bibliografía extensísima que va
desde las traducciones de los textos clásicos hasta
infinidad de interpretaciones y ensayos sobre sus
variadas Vías (Hatha, Raja, Jnana, Karma, Bhakti Yoga,
etc.).
Porque hacer posturas con el cuerpo quizá es el
comienzo, pero Yoga Es mucho más: Una aventura
hacia el interior de nosotros mismos dónde se nos dice
está la respuesta.
YOGA EL ARTE DE PARAR
En los últimos tiempos ha cambiado el perfil del
practicante de Yoga. Mientras hace unos años la
mayoría de las personas que se adentraban en su
práctica buscaba sobre todo obtener una mejora
corporal, especialmente en dolencias relacionadas
con la columna vertebral, en la actualidad un alto
porcentaje de los que se inician en Yoga lo que buscan
es encontrar el sentido de su vida, una respuesta a
su inquietud reflejada en una experiencia de vida
quizá cómoda, resuelta pero que se percibe como
“no completa”, situándonos en un espacio de vacío
existencial. Del Yoga se dice que es EL ARTE DE PARAR.
Y es parando cuando podemos empezar a VER lo que
nos pasa, lo que sentimos.
En esta sociedad en la que vivimos tan convulsionada
y en la que las prisas son el ingrediente principal de lo
cotidiano, suele concurrir que la tensión en la que se
vive, generada en la mayor parte de las ocasiones
por un no afrontamiento de la realidad presente,
activando casi continuamente una conducta de huída,
da lugar a somatizaciones corporales (enfermedad
psicosomática cada vez más estudiada por la Ciencia), que se traducen en contracturas musculares,
úlceras nerviosas, tensión esencial y a estados de dolor
generalizado, desmotivación, inquietud, infelicidad.
Por lo general el remedio que se nos ofrece es a base
de antiinflamatorios, relajantes musculares, ansiolíticos
o antidepresivos. Es un tratamiento fácil de llevar a
cabo, no requiere ningún esfuerzo, alivia y anestesia
la vivencia displacentera, pero quizá no resulta eficaz,
no resuelve. Ningún medicamento puede erradicar la
tristeza, insatisfacción, desmotivación, ni puede darnos
la respuesta a lo que nos pasa y la fuerza necesaria
para seguir adelante con ilusión. Esa fuerza surge sólo
del interior de nosotros mismos.
Grandes Maestros nos han dicho a lo largo de la
historia “Mira en tu interior”, la respuesta está dentro.
La frase “Conócete a ti mismo” inscrita en la puerta del
templo de Apolo en Delfos, orienta a los seres humanos
a que exploremos nuestra realidad interior, donde se
encuentra todo lo que necesitamos para poner fin a
nuestro sufrimiento y alcanzar la plenitud que tanto
anhelamos.
Así que hay un momento en nuestra vida que nos
damos cuenta que la solución nunca viene de fuera,
que escapar de uno mismo, en muchas ocasiones con
fármacos, no es la solución, porque el vacío existencial
no se llena, sino se ve y se aprende a aceptarlo. Y quizá
nos planteamos empezar Yoga porque dicen que
va muy bien…. Y la aventura comienza si queremos
vivirla…
YOGA Y YOGATERAPIA
En la exploración de ese “viaje hacia el interior”
y en el contexto e idiosincrasia de nuestra cultura
occidental surge la Yogaterapia, una metodología que
combina la práctica de Yoga con la aplicación de
técnicas terapéuticas enmarcadas en la Psicoterapia
Transpersonal.
En las sesiones de Yogaterapia se aplican técnicas
específicas de Yoga, que incluyen técnicas de
relajación, trabajo con el cuerpo y la mente a través
de Asana (postura corporal), Pranayama (técnicas
de respiración) y Dharana (Concentración) y técnicas
psicológicas como la Psicosíntesis de Roberto Assagioli,
sobre todo en su apartado de Subpersonalidades, la
Respiración Holotrópica de Stanislav Grof, la Bioenergía
de Alexander Lowen, el Focusing de Gendlin, pasando
por dinámicas de grupo inspiradas en la Psicología
Humanista. 0
En Yogaterapia se trabaja además en el contexto
de un grupo que interactúa y que cumple una doble
función de referencia y apoyo a la persona en su
proceso.
Yoga y Yogaterapia brindan un marco, nos ofrecen
“mapas” para recorrer y vivenciar una aventura, un
apasionante viaje hacia el interior de nosotros mismos
dónde está la respuesta que buscamos. Un viaje de
afrontamiento hacia lo que nos pasa, hasta la raíz del
problema. En Yogaterapia se aplica la frase de James
Baldwin que dice : “No todo lo que se afronta puede
cambiarse, pero nada puede cambiarse hasta que se
afronta”.
Así que uno comienza su práctica anhelando no
se sabe muy bien qué y se encuentra iniciando un
proceso de autoconocimiento que le lleva a asumir
un compromiso con su propio desarrollo personal, una
transformación interior que propicia la apertura a la
dimensión espiritual, que desde luego no tiene que ver
con creencias religiosas o dogmas y sí con el AMOR que
emerge de forma natural en el proceso de conocerse
a sí mismo.
En el mundo no hay más que dos actitudes, o
MIEDO o AMOR
Para que nuestra mente deje de vivir en guerra con
el mundo, primero hemos de llenar nuestro corazón de
amor.
“Alguien en el amigo Google”
ASMSS Y AAYYT COMPARTEN UN
PROYECTO EN ORISSA DESDE EL YOGA
Y LA YOGATERAPIA
Qué es AAYYT?
La Escuela de Formación de profesores de Yoga y
Yogaterapia de Zaragoza trabaja con estos mapas, y en
este viaje hacia el interior de cada una de las personas
que la integramos, unas cuantas están ejerciendo el
voluntariado para compartir lo que van aprendiendo
y comprendiendo con otras personas que también
buscan. Así surge la Asociación Aragonesa de Yoga y
Yogaterapia Transpersonal (AAYYT, la sigla parece un
grito de sufrimiento, pero se dice que el sufrimiento es lo
que más nos hace avanzar), cuyo principal objetivo es
compartir lo que el Yoga y la Yogaterapia nos ofrecen
para hacer más comprensiva esa aventura de la que
hemos hablado hacia el interior de nosotros mismos.
La Asociación se planteó como una manera de
aproximarse a la práctica de una de las formas de
Yoga que se considera de obligado cumplimiento, el
Karma Yoga: la acción que no espera recompensa,
que renuncia a sus frutos.
En los tres años que llevamos desarrollando proyectos
en distintos ámbitos sociales, hemos acercado el Yoga
a niños, jóvenes, padres, profesores, personas con
discapacidad física y psíquica, internos en centros
penitenciarios, personas con marginalidad social,
ancianos, etc. Siempre en Aragón y ahora en Orissa.
Proyecto en Orissa
Desde hace años colaboramos con la Asociación
de Amigos de Subhadra Mahatab Seva Sadan (ASMSS)
Orissa (India) y en una de esas colaboraciones, gracias
a la iniciativa, el empuje y el poder de convicción de
Esther, coordinadora de este proyecto, va a ser posible
que desde el Yoga y la Yogaterapia podamos compartir
estos mapas, estas herramientas y todo nuestro cariño
con un grupo de mujeres en Orissa.
Se está gestando desde hace unos meses llevar a
cabo un Programa de apoyo psicológico y crecimiento
personal para un grupo de mujeres en riesgo de
exclusión acogidas en el centro Swadhar de Gopalpur
on Sea. Orissa. (India)
Desde hace unos meses, venciendo las dificultades
que las “agendas” personales nos presentan, hemos ido
reuniéndonos un grupo vivo y cambiante de mujeres
para que este proyecto salga adelante: Esther, Gemma,
Patricia, María Ángeles, Eva, Carmen, Ruth, Pilar… han
contribuido a su gestación. Y en estos momentos ya
tiene forma, algo de financiación (la CAI subvenciona
parte del proyecto) y voluntarias para llevarlo a cabo
“in situ”. Pero aún sigue gestándose y está abierto a
todas/os los que queráis aportar ideas, propuestas,
tiempo, etc.
Entre los objetivos que nos hemos planteado están:
ayudar al grupo de mujeres a conseguir un cierto grado
de autonomía, a ser asertivas, a generar espacios que
favorezcan el surgimiento, desarrollo y transmisión
de emociones positivas, individuales, grupales y
comunitarias; en definitiva contribuir a mejorar la salud
psicológica-emocional de las internas en el centro
Swadhar, trabajando la recuperación y reconstrucción
de las potencialidades de cada participante, mejorar
su autoestima manejando estados emocionales de
inferioridad y culpabilidad, desarrollando autosuficien-
cia emocional y económica para favorecer su
integración social.
Durante el periodo de desarrollo de este proyecto en
el centro Swadhar se va a llevar a cabo un seguimiento
pormenorizado, evaluando día a día cada una de las
sesiones que se impartan y recogiendo a través de
cuestionarios y testimonios la repercusión que vaya
teniendo en el grupo. Hay voluntad de darle la máxima

miércoles, 9 de marzo de 2011

ACTIVIDADES EXTRA ABRIL 2011












Viernes 1 :

- SAN MIGUEL. Yoga Nidra, de 20 a 22 h. Precio 15 €.

Sábado 2 :

- ACTUR. Yoga y Danza "Danzando hacia el estado de yoga", de 9 a 13 h. Precio 35 €.

Miércoles 6 :

- ACTUR. Meditación Shiné, de 19,15 a 19,45 h. Gratuita.

Viernes 29 :

- ACTUR. Clase de yoga, de 20 a 21,30 h. Gratuita. Abierta a todos los interesados, sean o no alumnas/os de nuestros Centros, hayan practicado o no yoga. Traer ropa cómoda y toalla o tapiz.

- SAN MIGUEL. Meditación Zen shikantaza mushotoku, sólo siéntate sin intención y observa. De 20 a 22 h. Gratuita


Más información en www.yogaypsicologia.com

martes, 1 de marzo de 2011

ACTIVIDADES EXTRA MARZO 2011




Miércoles 2 :

- ACTUR. Meditación Shiné, de 19,15 a 19,45 h. Gratuita.

Viernes 4 :

- SAN MIGUEL. Yoga Nidra, de 20 a 22 h. Precio: 15 €.

Fín de semana 18-20 :

-SAN JUAN DE LA PEÑA ( HUESCA) . Taller de Respiración y Yoga.

Viernes 25 :

- SAN MIGUEL. Meditación Vedanta Advaita vs Antar Mouna, observación de los pensamientos, de 20 a 22 h. Gratuita.

Más información en www.yogaypsicologia.com

jueves, 24 de febrero de 2011

ACTIVIDADES FEBRERO 2011

Viernes 25 :

- CENTRO DE YOGA SAN MIGUEL. Meditaciones dinámicas- Meditación Kundalini de Osho, de 20 a 22 h. Gratuita.

Sábado 26 y domingo 27:

- CENTRO DEPORTIVO KAJUKI, Sábado de 10 a 14 y de 16 a 20 h. y domingo de 10 a 14 y de 16 a 19 h. Impartido por Anubuddha y Anasha. Precio 150 € .

Más información en www.yogaypsicologia.com

miércoles, 19 de enero de 2011

ACTIVIDADES EXTRA ENERO 2011 DESDE LOS CENTROS DE YOGA Y YOGATERAPIA

- Relajación y Yoga. Clase abierta y gratuita. 21 de enero, viernes, de 20 a 21,30 h. Centro del ACTUR

- Sesión de Nidra Yoga. 21 de enero, viernes, de 20 a 22 h. Centro de San Miguel

- Meditación Vipassana: El cuerpo como objeto de meditación. Entrada libre y gratuita. 28 de enero, viernes, de 20 a 22 h. Centro de San Miguel

- Respiración con música evocativa. 29 de enero, sábado, de 9,30 a 14 h. y de 16,30 a 21 h. C. D. Kajuki, Pº Cuellar, 22. Puedes ver más información sobre este taller pinchando en el pdf al final de este recuadro.

En las sesiones de acceso libre y gratuito puedes personarte directamente en el Centro respectivo, un cuarto de hora antes de cada sesión. En las otras puedes inscribirte o solicitar información directamente en los Centros o llamándonos por teléfono o enviándonos un correo electrónico.

Más info en www.yogaypsicologia.com